洛水村就在瀘沽湖邊，臨湖的一條〗街就是洛水村的中心地帶，也是最繁華的商業區。〗街一側是湖，雨季湖水上漲，在略低洼的地帶湖水幾乎漫上了街道；〗街另一側一家ひ一家都是商店，飯館和客棧。在這裏可以吃到特色瀘沽湖美食。您還可以選擇在當地摩梭人家吃飯，不僅便宜，還能吃到最正宗的瀘沽湖特有的美味。
摩梭豬膘肉
豬膘肉又名“琵琶肉”或“琵琶豬”，是寧蒗瀘沽湖畔和永寧壩摩梭人及普火族特有的一種臘肉制品。其制作方法是：在隆冬季節，將整條肥 豬褪毛打整幹凈後，以肚ぞ居中開膛，除ツ內臟及骨骼，用椒鹽在豬腹內揉搓均勻，然後縫合，置於通風陰涼處用石板壓之，待風幹後即成為一頭狀若琵琶的臘豬，可置放數年不壞，即使貓鼠蟲蠅也奈何不得。
蘇裏瑪酒
是摩梭人家麼傳統ひ藝釀造的美酒。其釀制方法是把青棵、大麥、小麥④蕎麥、稗子、玉米、谷子等多種糧食混勻，在大鍋裏煮熟、烤幹，並至底層帶鍋巴味，再放晾，與自採自制的酒藥混勻，裝入蔑的發酵器‘日卡”內，放在室內發酵，待有酒味散發，再盛入酒壇內密封，10 日左右便可啟封，摻進高山泉水，稍後麼打通的彎竹芪吸出酒汁，即可飲用。灑色微橙，酒精度低，味醉美，含豐富的氨基酸、維它命和碳水化合物，被稱為“摩梭啤酒”。它是摩梭和普米人家迎賓待客的佳品，常飲蘇裏瑪，能健脾開胃，增進食欲。
當酒
也是摩梭人常飲和待客的飲料酒，把玉米、青裸、谷子等混合煮熟，加入酒曲發酵後，盛入顫子內蓋嚴。喝時在鍋中加溫蒸煮，約攝氏三十來度，入日綿和，讓人放松警惕，但後勁較強，往往後來是 當一聲醉倒，所以叫 當酒。
泡梨
泡梨是摩梭人獨特的一種泡菜。當地盛產多種麻梨，他們喜歡將這些適合浸泡的麻梨盛於陶壇內，按比例加上鹽、白酒、姜、蒜、花椒和清水，密封一月餘後食用，具有酸、甜、脆和濃鬱的醇香味道，別具一格，是佐餐的美味佳品。浸泡時間ふ者，其味更佳。
烤魚幹
烤魚幹是用瀘沽湖特產的一種叫巴魚的魚，把魚剖開或腹部切一小口，取出內臟，撒上鹽，花椒和五香粉，置於火塘上或鐵鍋內緩慢烤幹而制成的。食用時將魚幹在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，是直接佐酒的祭品，用以煮湯則乳白色的湯汁香味濃鬱，口感極佳，營養豐富。
青刺果油
青刺果油，摩梭語青娜滿俺。青刺果是一種野生木本植物果。採集後洗テと肉，把內果晾曬幹，用石磨粗粉一遍，再熳炒，蒸熟後用高強壓力將油擠壓出來。摩梭人加こ出的青刺果油，其味道清香甘甜，可直接飲之。摩梭人在端午節的早上要用新麥粑粑蘸青刺果油。青刺果油可治療胃病、高血壓病，擦涂可治療跌打損傷。現代人則更高看其美容之功效。
苦蕎粑粑
寧蒗小涼山地區盛產苦蕎，因而，苦蕎在彝族心目中是五谷之王，苦蕎粑粑成為當地的一道風味食品。在祭壇上供奉它，在起房、婚嫁時使用它，在待客宴席上總少不了它。彝族人民用火灰(子母族)燒出的苦蕎粑粑，擺上十天半月不會變質。苦蕎粑粑蘸冬蜂蜜進餐，苦甜爽口，回味無窮。目前，麗江地區利用小涼山、老君山所產蕎麥開發出蕎酒，蕎餅④蕎絲等產品，頗受消費者喜愛。
研究結果表明，蕎麥中富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥(尤其是苦蕎)的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的し防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93%。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。
苦蕎適合在氣候寒冷和土壤貧癠的地方種植，生育期短，以往用作糧食或飼料栽培。近年來，因其籽粒的營養保健和藥用價值引起了人們的重視，被譽為“な壽食品”。
寧蒗彝族砣砣肉
大凡來到麗江地區寧蒗縣(俗稱小涼山)的遊客，都要品味一番彝族的砣砣肉。小涼山彝族的砣砣肉類似新疆的“手扒羊肉”，在制作上，一般是用鮮活肥碩的豬、牛、羊，立即宰殺後，大塊剁頤，小者如拳、大者如碗，不放椒鹽， 入清水中煮至六成熟後，再放在篩ぶ之中輕輕撒上一層鹽汗水沫，吃時佐以小涼山土法腌制的一種幹酸菜湯(有克油腥的作用)，將砣砣肉抓在手上，邊啃邊嚼，由於這種肉做法特別，又不是很肥，吃起來越嚼越香，越吃越胃口開，所以，砣砣肉如今已成為小涼山的一道很有名氣的風味菜。
腌酸魚
腌酸魚是寧蒗摩梭、普米人家待客的傳統佳肴。人們在瀘沽湖中捕撈到半斤大小的鮮魚，便存養在木盆裏，帶回家後，先將魚腹剖開，取出內臟，洗凈血跡，展平魚肉，便將魚腹朝下分層入進陶罐中，放一層魚撒上一層糌粑面、食鹽、花椒、五香粉等佐料，裝滿後把壇口封好，放在蔭涼處，半月後便可食用了。
這種腌酸魚，可生食，亦可炒食或放上辣椒煮成酸辣湯，味道鮮嫩爽口，使人食欲倍增。其中有的叫裂腹魚，因其排匯生殖孔和臀鰭兩側鱗片象裂開的口子而得名，肉多刺少，味道特別鮮美。裂腹魚是原始的亞科魚類，隨著青藏高原的隆起，生活環境的變化逐漸演變而來，現屬國家二級保に水生動物。 | 
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