旅途疲憊，卻難入眠。廣東省中醫院心理睡眠專科李傃主任建議，不妨試試按摩以下八個穴位。

　　(1)印堂穴：位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

　　(2)攢竹穴：位置：兩眉頭凹陷處。操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

　　(3)太陽穴：位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

　　(4)安眠穴：位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

　　(5)率谷穴：位置：耳尖直上1.5寸。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮靜的作用。

　　(6)內關穴：位置：腕部橫紋上2寸。操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。

　　(7)神門穴：位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。

　　(8)三陰交：位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。