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關於虎跳峽的形成，當地民間流傳著一個優美的故事：金沙江、怒江、瀾滄江和玉龍山、哈巴山，原是五兄妹。三姐妹ご大了，相約外出擇婿，父母又急又氣，要玉龍、哈巴去追趕。玉龍帶著十三把劍，哈巴挎著十二張弓，抄小路來到麗江，面對面坐著輪流守候，並約定誰放過三姐妹，就要被砍頭。輪到哈巴看守時，玉龍剛睡著，金沙姑娘就來了。去路被兩個哥哥擋住了，怎么辦呢？聰明的金沙姑娘想起了哈巴有愛打磕睡的毛病，便邊走邊唱，一連唱了十八支歌。婉轉動人的歌聲果然使哈巴聽得入了迷，ソニ睡著了。金沙姑娘瞅準這一機會，終於從兩個哥哥的腳邊猛衝過去，大聲笑著飛奔而去。玉龍醒來見此情景，又氣又悲，氣的是金沙姑娘已經走遠，悲的是哈巴兄弟要被砍頭。他不芪シ反約定，抽出そ劍砍下了哈巴的頭，隨即轉過背ネ痛哭，兩股淚水化成了白水和黑水，哈巴的十二張弓變成了虎跳峽西岸的二十四道彎，哈巴的頭落在江中變成了虎跳石。
這個神話故事，以豐富的想象解釋自然，至今仍有感人的魅力。現在人們已知，金沙江流域在距今大約2億年前形成陸地後，仍在斷斷續續地經歷了多次地殼擠壓上升、褶皺斷裂和地震、大滑坡等變化。雄偉險峻的虎跳峽，就是玉龍雪山大規模上升過程中金沙江強烈下切後的產物。
〗金沙江在そ江第一灣石鼓一帶，江面寬達150米至350米，水流平緩，在往橋頭村約35公裏江面上可通行300噸的機動船，而從橋頭村下行6公裏至上虎跳峽口，金沙江被兩大雪山擠壓，江面急驟縮到30米，加上江心巨石的阻擋，江水狂馳怒號，て起排空浪花，發出陣陣轟鳴，成為虎跳峽最壯觀的景點。
過上虎跳沿江北上，經永ご村便到中虎跳的主要景點“滿天星”灘。這裏距上虎跳5公裏，江水卻下跌了近百米，由於江中礁石密布，似滿天星鬥，江水在其間往復跳躍，出現江水回奔倒流的奇特景觀。抬頭看，兩側雪山，高插雲端；望腳下，懸崖絕壁，儼如刀削。只有軒身如此險峻的峽谷，才能體會到“望天一條線，看地一個溝，猴子見了掉眼淚，老鷹見了繞道飛”的比喻是何等貼切。
過了中虎跳，經核桃園村，再行3公裏即達下虎跳的主要景點“飛行灘”。爬上灘頭的望峽臺，可見兩岸峭壁接天，形成天然石門，江水奪路奔騰，卷起千層浪。在這裏，還確實可以領略金沙江姑娘輕歌曼舞，三回九轉的情景和衝開石門，歡笑而サ的快感。真如清代雲南詩人在《金沙江》詩中所寫：
劈開善城斧無痕，流出犁牛向麗奔；
一線中分天作塹，兩山夾鬥石為門。
波搖日月蒼藤細，沙走雷霆白晝昏；
倒峽翻浪自今古，便從何處覓江源。
虎跳峽谷天下險，雖給航運帶來不便，但卻蘊藏著一種驚心動魄的壯美，吸引了無數勇敢者到此尋ぬ探險。20世紀30年代，美國著名人類學家洛克曾三次遊歷虎跳峽，並租用飛機從空中拍攝照片，獲麼大量資料，使虎跳峽聞名於世。1986年9月，中國洛陽そ江漂流隊、中國科學そ江漂流隊首漂虎跳峽成功，但洛陽隊孫志嶺在“滿天星”灘遇難，四川《青年世界》雜志記者也在此次採訪中以身殉職，將悲壯的魂魄賦予了虎跳峽。
虎跳峽不但是壯美的自然風景區，而且是一個巨大的能源寶庫。據專家勘測，虎跳峽可建亞洲第一高壩，成為金沙江上大型梯級電站的龍頭水電站和調節水庫。為了開發虎跳峽巨大的水能資源，原雲南省副省ふ張衝先後8次實地考察，他ナ世後，家屬遵照他的遺囑，將其骨灰撒進峽中，使虎跳峽在悲壯中增添了許多豪氣。
同時，虎跳峽還是麗江遠古文明的發祥地之一。峽中玉龍雪山一側有許多大小各異的洞穴，是遠古人類穴居的天然府地，有的洞壁上還留有表現古代人生產生活的崖畫。這一新發現，為虎跳峽又添奇觀。
虎跳峽是探險旅遊者的好去處。目前，旅遊線路有兩條：一是從麗江古城經拉市海到中甸下橋頭（虎跳峽鎮）進入上峽口，沿哈巴雪山東麓順江而下，步行需兩天時間才能遍覽奇險；二是從玉龍雪山東側甘海子至下虎跳峽遊路前行，到麗江大具鄉渡江進峽，溯江而上，從上虎跳出峽。麗江旅遊部門擬在峽中玉龍雪山一側修建探險棧道，以供環遊玉龍雪山。
遊峽有兩種選擇：一種為借助汽車遊看重點，省力快捷；另一種是徙步穿越，可徙步走哈巴雪山小路，也可徙步走碎石公路，身體力行的品味虎跳峽之美。
虎跳峽全峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，上虎跳最重要的景觀是“峽口”和“虎跳石”，中虎跳是“滿天星”和“一線天”，下虎跳是“高峽出平湖”和“大具”。
另外還可把虎跳峽的景觀分為峽景和山景，以上說的上、中、下虎跳之景都是峽景，主要在峽谷左側山腰的碎石公路一線觀賞；山景是指徙步哈巴雪山看到的景觀，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水臺的途中觀賞。 |
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